ゴースト血管予防のため、スキップを毎日します

テレビの健康番組で、ゴースト血管の特集をしていました。
ゴースト血管とは、本当は血管がちゃんとあるのに、働きが弱まってしまうた細くなってレントゲンに写らない毛細血管のことです。
そうなってしまうとひどい冷え性になってしまうなど、日常生活にも影響を与えてしまうそうです。
骨がもろくなる骨粗しょう症や認知症になる危険度が高くなる怖い症状です。
特に自覚症状がなかったとしてもゴースト血管になっている人もいるらしいです。
ゴースト血管になる一番の原因は、砂糖を多く摂ること、だそうです。
他にも運動不足なども原因になるそうで、自分にも思い当たるふしがあり、怖くなりました。
そういえば冷えすぎて足先だけがピリピリすることもあるなぁ、と思います。
ただ、改善する方法もあって、1日に20回ほどスキップ運動をするだけで状況が良くなるのだそうで、安心しました。
スキップをするだけで良くなるのなら、ぜひ毎日していこうと思います。https://ownwords.org/

私の気分転換は、買い物とフリマ出品と断舎利。

私は、買い物が好きです。しかし、最近思うのが、結構無駄な買い物が多いこと。買い物って、物なんです。買うと物が増えるんです。私はここ半年で燃えないゴミ6袋、リサイクルショップで15000円分も売りました。これって結構な額ですよね?残念ながらリサイクルのお金は、外食に消えました。私はイライラしたら買い物してしまいます。これもものを買うタイミングを分析してわかりました。だから、イライラしたときは、要注意。このときの買い物は大抵気に入らないで着ない服が多いです。そんなとき年一回のフリマに出品します。このフリマ、出品料が500円で昨年初めて出品したら7000円ほど売り上げました。家のガラクタです。使おうと思って買った収納棚や長靴、子供服や私の服です。ポーチや本も出品しました。面白かったです。値段交渉したり、買ってもらうために工夫したり。今年も今から家のもの集めています。ただね、やはりものがあるということは、それだけ無駄なものをお金で買っているということ。買う前に使うかどうか決め手から買える様に無駄使いを防いでフリマに参加したいです。これが私の趣味です。http://www.nationalfamilyhistoryfair.net/