ゴースト血管予防のため、スキップを毎日します

テレビの健康番組で、ゴースト血管の特集をしていました。
ゴースト血管とは、本当は血管がちゃんとあるのに、働きが弱まってしまうた細くなってレントゲンに写らない毛細血管のことです。
そうなってしまうとひどい冷え性になってしまうなど、日常生活にも影響を与えてしまうそうです。
骨がもろくなる骨粗しょう症や認知症になる危険度が高くなる怖い症状です。
特に自覚症状がなかったとしてもゴースト血管になっている人もいるらしいです。
ゴースト血管になる一番の原因は、砂糖を多く摂ること、だそうです。
他にも運動不足なども原因になるそうで、自分にも思い当たるふしがあり、怖くなりました。
そういえば冷えすぎて足先だけがピリピリすることもあるなぁ、と思います。
ただ、改善する方法もあって、1日に20回ほどスキップ運動をするだけで状況が良くなるのだそうで、安心しました。
スキップをするだけで良くなるのなら、ぜひ毎日していこうと思います。https://ownwords.org/